💥 👨⚕ Мануальщик объясняет Гилберту Бернсу, как важно снимать забитость с косых мышц и квадратной мышцы поясницы, чтобы у бойца были очень амплитудные повороты тела. Это удлиняет рич и увеличивает нокаут-силу (на канале Dr Beau Hightower)
⚡Мануальщик: "Хорошая у тебя мобильность бедра. Для того, кто занимается джиу-джитсу так долго, как он, он реально не потерял мобильность. У большинства людей я не могу так выгнуть бедро, оно у них застревает еще вот здесь"
⚡Доктор Хайтауэр: "Ты много занимаешься растяжкой?"
⚡Гилберт Бернс: "Да, я растягиваюсь, много работаю над мобильностью"
⚡Мануальщик: "Он реально следит за собой, это сильно упрощает нашу работу, и он не ждет до того момента, как: "Ох, у меня сильно болит" и приходит через 4 месяца. Он быстро берется за решение проблемы"
⚡Гилберт Бернс: "Я даже не знал, что вы можете помочь с разработкой наружных косых мыщц. Вы первые, кто добрался до моих косых мышц (смеется). Я сначала не мог понять, зачем ты жмешь ее, а потом встал, делаю повороты корпусом и такой: "Вау! насколько амплитуднее стало поворачиваться тело"
⚡Мануальщик: "Мы снимаем забитость с квадратной мышцы поясницы, разрабатываем косые. В вашем деле нужна большая ротация тела, если ты не можешь поворачивать корпус, ты не сможешь генерировать силу, и твой рич не будет настолько длинным"
⚡Гилберт Бернс (встает и начинает делать повороты тела): "Вау. Вау. Безумие"
⚡Мануальщик: "Видишь, как далеко у тебя теперь идет рука? Я иногда смотрю ваши тренировки, и по некоторым ребятам видно, что у них ограниченность мобильности корпуса, и тут дело не в технике. Если тело забито, ты не можешь оптимально использовать технику. Не вариант заходить в спарринг или настоящий бой, когда твое тело не в порядке"
#нвк #ufc287